وجبات البيك عبارة عن وجبات خفيفة يتم تناولها في الهواء الطلق أو خارج المنزل، وتشمل عادةً السندويشات والفطائر والبيتزا والبطاطس المقلية والوجبات السريعة الأخرى.
وتعني كلمة “بيك” في هذا السياق أن الوجبات يمكن تحضيرها وتناولها خارج المنزل، أو “في الطريق”. وتعتبر وجبات البيك خيارًا شائعًا للعائلات والأصدقاء والأفراد الذين يرغبون في تناول وجبة خفيفة سريعة وشهية في الهواء الطلق.
الأطعمة الشائعة في وجبات البيك
قائمة المحتوى
تتضمن وجبات البيك عادة الأطعمة السريعة والغنية بالسعرات الحرارية والدهون والصوديوم، وعلى الرغم من ذلك فهناك بعض الأطعمة الأساسية التي تتكرر بشكل شائع في هذا النوع من الوجبات، ومن هذه الأطعمة:
- البرجر: يُعد من أشهر الوجبات السريعة في العالم، ويتكون عادةً من لحم بقري مشوي بين رغيفين من الخبز، ويزين بالخضار والصلصات والجبنة.
- البطاطس المقلية: تعد البطاطس المقلية إضافة شائعة إلى وجبات البيك، حيث تعد خيارًا شهيًا ومغذيًا للبعض، وتحتوي على سعرات حرارية عالية وكميات كبيرة من الدهون.
- السندويشات: تتضمن وجبات البيك سندويشات متنوعة، مثل سندويش الدجاج والتونا والجبنة، وغيرها، وتتكون هذه السندويشات من قطعة من الخبز تحتوي على الحشوة والخضار.
- البيتزا: تشكل البيتزا جزءًا من وجبات البيك في بعض الثقافات، ويتم تحضيرها بعجينة البيتزا والصلصة والجبنة والنكهات والحشوات المختلفة.
- المشروبات الغازية: تشكل المشروبات الغازية جزءًا من وجبات البيك في بعض الأحيان، وتحتوي على سعرات حرارية عالية وكميات كبيرة من السكر.
- الأجبان واللحوم الباردة: قد يتم تقديم الأجبان واللحوم الباردة كجزء من وجبات البيك، والتي تحتوي عادةً على كميات عالية من الدهون والصوديوم.
اقرأ المزيد عن : أسعار وجبات البيك بعد الضريبة
إقرأ أيضا:طريقة تحويل من بنك الرياض الى الراجحي وطريقة التحويل اون لاينفروع البيك بالسعودية
تتوفر فروع البيك في العديد من مدن المملكة العربية السعودية وتوفر خدماتها للمستهلكين عبر شبكة واسعة من المتاجر والمواقع المنتشرة في جميع أنحاء المملكة. وفيما يلي نظرة عامة على بعض فروع البيك في السعودية:
1- الرياض: تتوفر العديد من فروع البيك في العاصمة السعودية الرياض، حيث يمكن العثور على الفروع في مواقع مختلفة مثل حي الربوة وحي العزيزية وحي النسيم وحي المروج وحي الملقا والعليا والريان والشميسي والروضة وحي الصحافة وحي الغدير.
2- جدة: يمكن العثور على فروع البيك في جدة في مواقع مختلفة مثل حي الشاطئ وحي الصفا وحي الروضة وحي الزهراء وحي الحمراء وحي المروة.
3- المدينة المنورة: تتوفر فروع البيك في المدينة المنورة في مواقع مختلفة مثل حي الشهداء وحي الجامعة وحي العزيزية وحي المسجد النبوي.
4- الدمام: توفر فروع البيك في مدينة الدمام في مواقع مختلفة مثل حي الدمام الجديدة وحي الفيصلية وحي النخيل وحي الشاطئ.
5- الطائف: يمكن العثور على فروع البيك في الطائف في مواقع مختلفة مثل حي الهدا وحي الشرفية وحي الربوة وحي الوسام.
ويتم توفير فروع البيك في مدن أخرى مثل الخبر والجبيل وحفر الباطن ونجران وأبها وخميس مشيط والقطيف والباحة وجازان والخرج وعرعر وبقيق والزلفي والخفجي.
إقرأ أيضا:طريقة تفعيل خدمة موبايلي 25 ريال مكالماتما يشمله النمط الغذائي لوجبات البيك
نمط النظام الغذائي لوجبات البيك يتميز بالطعام السريع والغني بالدهون والسعرات الحرارية والملح، ويتميز بقلة الألياف الغذائية والعناصر الغذائية الأخرى المهمة. وعلى الرغم من أنه يمكن أن يوفر الراحة والسرعة، إلا أنه يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين والسكري.
إقرأ أيضا:شروط فتح مغسلة سيارات بالسعوديةتشمل وجبات البيك الشهيرة مثل برغر اللحم والبطاطس المقلية والبيتزا والسندويشات والمشروبات الغازية. وعادة ما تكون هذه الوجبات ذات قيمة غذائية منخفضة وتحتوي على الدهون المشبعة والأحادية والمتعددة والكوليسترول والصوديوم والسكريات المضافة.
يعتبر النمط الغذائي لوجبات البيك على المدى الطويل مضرًا بالصحة، ويوصى بتناول الأطعمة الطازجة والغنية بالعناصر الغذائية المهمة والمفيدة للجسم، مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية.
يمكنك زيارة البيك من هنا
